Taberne

Uge 6: Status - Marie

2012-02-27T21:18:00.000+01:00

Intet nyt er godt nyt, er det ikke sådan man siger? Jeg har nu stået stille med vægten i flere uger. De 5kg der forholdsvis hurtigt røg af er blevet væk, men jeg har heller ikke rykket længere nedad. Mange der har været på kur kender til det fænomen der kaldes et 'plateau' og jeg ved at jeg for at komme i gang med vægttabet igen, skal gøre noget helt nyt. Min plan er at optimere på træningen i det næste stykke tid. Jeg har jo et fitness kort og får det i gennemsnit brugt 1½ gang om ugen vil jeg tro. Nu må jeg til at tage mig lidt sammen og komme afsted nogle flere gange, samt tage nogle gåture.

Det har ærget mig lidt, at bloggen her så hurtigt er gået nogenlunde død, for jeg kan godt mærke, at motivationen dermed også er dalet lidt. Jeg overvejer at flytte min vægttabsblogging over på min egen blog igen, så jeg kan få noget motivation ved at folk følger med og kommenterer - så hvis I er derud, så giv lidt lyd, jeg kunne godt bruge et heppekor ;-)

Update Mia uge 6

2012-02-27T13:59:00.001+01:00

Kom helt fra min vægt i sidste uge, var sikker på jeg havde blogget det..
Havde tabt 100g men efter to weekender i træk med sprut var jeg godt klar over den var gal..
Idag var jeg på vægten da jeg var hos min mor i weekenden og der var den oppe på 83,5 igen :/
Jeg lader mig ik slå ud af at den er steget lidt..

Uge 5: Status - Marie

2012-02-19T08:25:00.003+01:00

Jeg synes godt nok ugerne de drøner forbi hurtigere end jeg kan nå at opdage dem. Derfor har jeg heller ikke rigtig tabt mig de sidste par uger. Heldigvis holder jeg mit vægttab på de 5kg og jeg kan ærge mig over, at jeg ikke har fået målt mig løbende, for der sker noget med min krop selvom jeg ikke taber mig.
Jeg kan nu se at min mave bliver fladere!

Men altså, ingen ændring hos mig, jeg må til at koncentrere mig om vægttabet igen, så jeg kan komme videre :-) Er der nogen der lige har en motiverende sætning, et link eller andet der kan få mig i vægttabsmode igen?

Uge 4: Status - Marie

2012-02-15T13:53:00.000+01:00

Jeg havde en dejlig ferie, hvor jeg ikke fokuserede en masse på hvad jeg spiste/drak og hvor meget jeg motionerede. Vi holdt ferie her i Danmark, men på trods af det kolde vintervejr fik vi trasket nogle lange ture og det lykkedes mig at holde vægten hele ugen, så jeg stadig er på minus 5kg. Dejligt!

I løbet af ferien hoppede jeg også i et par jeans med fast talje for første gang i ½ år. Det er ikke kun fordi det har været svært for mig at finde jeans der passede, men også fordi jeg altid har været bygget sådan at jeans der passer på lårene og/eller bagdelen passer ikke i taljen. Min mor havde dog fået købt et par jeans et nummer for stort til sig selv og dem kunne jeg således arve. Ih hvor det føltes godt at hoppe i et par bukser og få en kommentar fra kæresten om 'min gode røv' - dejligt! Så lige nu er mine leggins og jeggins lagt på hylden for en stund, mens jeg nyder mine nye jeans fra mærket Veto der fører størrelse 42 - 56.

Update- mia

2012-02-13T15:36:00.001+01:00

Fik ik vejet mig igår da jeg var hos belinda så vejningen var imorges og den sagde 83,4.. Jeg er stolt..
Jeg ka ik finde ud ad det kcal halløj og min træning har heller ik været i top..
Men jeg trøstespiser meget mindre og i det hele taget sørger jeg for ik at have slik i huset, jeg har heller ik den store lyst, det kommer i perioder så jeg er pænt meget tilfreds..

Uge status Marie

2012-02-06T17:53:00.001+01:00

I får en kort og lidt forsinket ugestatus fra mig da jeg er på ferie og opdaterer fra min mobil. Var på vægten i formiddag og kan tilfreds meddele at der er røget endnu et kg. Jeg er altså nu på minus 5kg :) - og glad!

Update generelt - mia

2012-02-06T17:03:00.001+01:00

Årh jeg har dårlig samvittighed, får ik trænet, får ik opdateret eller noget som helst..
Og jeg har dårlig samvittighed..
Jeg vil virkelig gerne, jeg ka bare ik overskue det..
I weekenden ska jeg til Belinda og der havde jeg planer om lige at følge op på januars udfordring, lige blive sat i omdrejninger af belinda og så kører det fra mandag..
Men en god ting.. Jeg er ik steget i vægt i søndagens vejning.. Det er optur synes jeg..

Januar udfordring: Status - Marie

2012-02-01T17:40:00.004+01:00

Den første lille måned på vægttabsbloggen er gået. I denne måned var vores udfordring at gå så mange km som muligt. Se udfordringen her

Her er min status over hvor mange km jeg nåede op på.

I alt: 25,41km

Det er bestemt ikke meget og der er selvfølgelig også noget jeg ikke har fået talt med, men det har faktisk været rigtig fedt at have denne udfordring. Helt konkret har den gjort, at jeg nu tager den lange gåtur til Brugsen, som er ca. dobbelt så lang som den korte og derfor giver nogle ekstra km i benene. Der er stadig ikke langt derop, men små ændringer giver jo noget på den lange bane.

Mit 'gå regnskab' for januar:

Onsdag Aflevere breve i postkassen ved Brugsen 1,11km
Torsdag Fitness 5,07km
Fredag Brugsen: 1,11km
Søndag Gåtur ved sommerhuset med mor og far 6,75km

= 14,04

Mandag fitness 1,57km
Søndag gåtur 1,6km

= 3,17

Tirsdag Fitness 5,0km
Onsdag - gåtur i Århus: 3,2km

8,2km

Uge 2, Status Mia

2012-01-31T09:41:00.001+01:00

Jeg har tabt 1,5kg og er endelig nede på 84 igen, jeg har det virkelig psykisk dårligt når jeg kommer over de 85..
Jeg har virkelig været dårlig til at træne og ik mindst har jeg været dårlig til at regne ud hvor meget jeg har lavet..
Men hey har alligevel formået at tabe 1,5kg..
Jeg har også været så god at jeg ik har købt noget slik, endnu.. Igår fik jeg en romkugle sådan en mundfulds romkugle og 1/2 cult cola..
Idag bliver der også drukket en 1/2 for at få noget energi og så håber jeg at jeg ka undgå sødt så vidt muligt..

Uge 2: Status - Marie

2012-01-30T08:10:00.002+01:00

Så er den frygtede uge gået. Eksamensuger har jo aldrig været mig, men jeg overlevede selvfølgelig. Desværre har det stået stille på vægtfronten; fuldstændig stille. Jeg har ikke rokket mig et milligram i vægt i denne uge. Er faktisk ret glad for det, for havde frygtet at tage på.

Vores vægt er ved at dø - den giver tre forskellige vejninger hvis man vejer sig tre gange i træk, så skal ud og have købt mig en ny. Er spændt på om den har samme mening om min vægt, som den vi har nu eller om jeg pludselig får en anden vægt når jeg vejer mig på en ny.

Men altså; vægttab i denne uge = 0kg.

Så jeg må bare op på hesten igen :-)
1. februar slutter vores månedsudfordring hvor vi har skullet gå/løbe/cykle/whatever så mange km som muligt. Det bliver spændende at se hvor langt de andre er kommet - jeg regner bestemt ikke med at have vundet.
Husk også at tjekke forbi 1. februar for at se næste måneds udfordring, du er jo velkommen til at tilmelde dig hvis du har lyst!

Uge 2: Status - Belinda

2012-01-29T15:22:00.003+01:00

Det er da en helt god uge der er gået, ihvertfald hvis man ser på hvad vægten siger :)
1,1 kg er røget i løbet af ugen, og så aktiv har jeg faktisk ikke været, jeg har både drukket sodavand med sukker i, og spist pizza, ja også pommes fra ovnen her hjemme.
Men må have holdt mig godt under grænsen, for har da tabt mig mere denne uge end de andre uger.

Så det er en god ting, og jeg er glad!
Regner med jeg i midten af næste uge kan komme igang med træningen igen, tussen har fået skorpe på, og er begyndt at klø en anelse, så det varer ikke længe før skorperne begynder at falde af. Jeg glæder mig også bare til at kunne komme igang med træningen igen, det giver bare et kick af en slags, og det elsker jeg!

Udfordringen kommer nu

2012-01-26T10:15:00.002+01:00

Jeg skrev i min ugestatus i søndags, at jeg havde en udfordring denne uge.
Jeg er blevet tatoveret her i går (onsdag) Det gør så at jeg ihvertfald resten af denne her uge, og måske noget af næste uge, ikke kan træne!
Hverken løb, hold træning eller anden sport, det eneste jeg kan lave af motion er ved at gå ture, men jeg må heller ikke svede for meget, for så svier tatoveringen.
Men jeg vil se om jeg kan få en 10-20 minutter ekstra ind pr. gåtur med hundene ihvertfald et par gange i løbet af ugen her. Har bestemte ruter jeg går med dem, og hvis jeg skal finde nye veje ved jeg ikke helt hvor langt ekstra vi kommer til at gå, men nu må vi se :)

Jeg hænger i, og prøver virkelig ikke at tage på denne uge!

Røv og nøgler..

2012-01-25T22:44:00.001+01:00

Det går bare slet ik..
Jeg ka virkelig ik finde motivationen og trøstespiser mere og mere :/

Ned af bakke

2012-01-24T20:15:00.002+01:00

Denne uge har jeg taget på.. Og det havde jeg godt på fornemmelsen..
Jeg fik et meget stort psykisk dyk i sidste uge og jeg har trøstespist rigtig meget.. så det er klart at det har sat sig..
Jeg håber snart på noget overskud og noget mod til det træning.. Jeg har bare mistet lysten til det hele..

Mad og nervøsitet

2012-01-24T19:07:00.001+01:00

Denne uge er altså ikke nem for mig. I morgen eftermiddag skal jeg til mundtlig eksamen. Selvom jeg har bestået omkring 30 eksamener, har jeg stadig ikke vænnet mig helt til det og så er det, at min dårlige vane kigger ind forbi, sammen med min nervøsitet: Trangen til at spise.

Det er egentlig ikke fordi jeg får specielt meget lyst til slik og usunde ting, jeg får bare lyst til at spise. Nervøsiteten viser sig ved, at jeg har en ubehagelig fornemmelse i maven og får en smule sværere ved at trække vejret. - Ja, nu lyder det jo som om jeg ligger i et hjørne og hyperventilerer, så slemt er det overhovedet ikke (ikke det der ligner!), men når man begynder at beskrive hvad det egentlig er der sker i kroppen, så lyder det ofte voldsommere.
Med min egen lommepsykologi er jeg kommet frem til, at jeg ved at spise (for meget) får fyldt maven så meget, at den har sværere ved at lave den der ubehagelige følelse: der er simpelthen ikke plads...

Men, men, men.. det er jo altså ikke godt at gøre - slet ikke når man gerne vil tabe sig. Derfor forsøger jeg i denne uge alle mulige skøre taktikker. I går drak jeg en hel kande grøn te, hvilket gav den dejlige fylde og varme i maven, som når man spiser og i dag var jeg i træningscentret da nervøsiteten var værst.

I morgen er det heldigvis overstået og så har jeg ikke den undskyldning mere, for at proppe i hovedet ;-)
- Andet end at eksamen jo nok skal fejres med et eller andet :-p *tsk tsk tsk*

Uge 1: Status - Belinda

2012-01-22T11:18:00.004+01:00

400 gram har jeg tabt mig! Det er heldigvis bedre end at tage på!
Men ærlig talt så tror jeg at jeg har tabt mere end det, jeg har været til spinning og et hold puls og styrke, så jeg tror altså jeg har fået lidt flere muskler og forbrændt mere fedt end hvad vægten siger, muskler vejer også mere end fedt.
Er bare glad for det er gået den rigtige vej denne gang! Var helt pinligt at starte op med at tage på!

Jeg ville også have tabt mig mere end de 400 gram generelt, for jeg var på vægten i torsdags (skulle se hvordan det stod til, shhhh) og der havde jeg altså tabt 1,3 kg men en tur på en fastfood restaurant i fredags, har muligvis også gjort udslaget!

Men jeg er positiv for denne vejning, den kunne have været bedre, men jeg har også syndet med fastfood og sukkersodavand hos venner osv.

Men det skal der altså også være plads til, altså sodavand med sukker - ikke nødvendigvis fastfoodén! Den skal jeg altså lige af med, syntes bare det er så let når man er på farten, det er langt over spisetid osv.
Jeg tager stadigvæk den lette vej af og til, må lære af mine fejl, for det ses jo på vægten!

Næste uges udfordring:
Tør næsten ikke tænke på om eller hvor meget jeg tager på næste uge (jep jeg er pessimist fra starten) Jeg skal nemlig tatoverers her på onsdag, og så er der ingen motion ihvertfald en uge, kan selvfølgelig godt gå lange ture osv. men ingen hold træning! Kan heller intet tøj have på i teorien, den skal sidde på skulderen og ned langs ribbenene og ned til hoften :)

Men må spise sundere, og se om jeg kan komme ud på nogle længere gåture, for vil jo helst ikke tage på, men kan huske sidste gang jeg blev tusset på skulderen, der var det en udfordring at få jakke på når jeg skulle ud af døren! Det bliver det samme denne gang. Men hallo man kan vel hvad man vil.. Right?

Har lige været til spinning, 901 kcal forbrændt!

Uge 1: Status - Marie

2012-01-22T09:57:00.005+01:00

Den første fulde officielle uge er nu gået her på vægttabsbloggen og dermed også i mit 'vægttabsliv'. Målet i den anden ende om at være gladere for mit udseende til mit bryllup er rigtig godt på vej. I denne uge er personer begyndt at kommentere på mit vægttab og jeg kan endda selv se en forskel når jeg kigger mig i spejlet: skønt!

Vægt
- 1,5kg! Præcis som i sidste uge har jeg tabt 1,5kg denne uge. Det er helt fantastisk at smide så meget på så kort tid uden at føle det store afsavn. I går aftes drak jeg f.eks. rødvin hos mine forældre med god samvittighed (dog med en lille frygt om hvorvidt det kunne ses på vægten i dag når nu det var vejedag :-p).

Mål
Jeg lovede godt nok i sidste uge, at jeg ville få mig målt så jeg kunne begynde at føre mit taljemål i forbindelse med ugestatus også, men jeg må indrømme at jeg ikke har fået gjort det.

Ugefacts

Madtip:
Både min morgenmad og frokost er som udgangspunkt rugbrød. Det kan måske lyde kedeligt, men da jeg selv bager mit rugbrød er der masser af smag, saft og kraft. Det kan slet ikke sammenlignes med industrirugbrød. Hvis du ikke selv har overskud til at bage rugbrød med surdej fra bunden, så køb rugbrød hos bageren i stedet for i supermarkedet. Yum!

Tip til at undgå dårlige vaner (f.eks. sukkertrang/trøstespisning):
Jeg har en forkærlighed for lakrids og laver mig derfor indimellem en lækker varm kop i stedet for at sætte mig til at gnaske en pose lakridser i mig. Et konkret produkt der hjælper mig meget er lakridsteen fra pickwick, da den har en dyb lækker smag af lakrids og helt bestemt er sundere end at guffe en pose lakridser.

Motionstip
Jeg læste for noget tid siden en undersøgelse der ændrede min måde at forstå motion. Jeg har altid kæmpet mig ud på cykelstierne med løbeskoene på og luntet afsted det bedste jeg har lært i et forsøg på at tabe mig. Undersøgelsen viser dog, at det er ligegyldigt om man løber eller går, det er afstanden der er afgørende. Om du går 5km eller løber 5km er altså ikke vigtigt. Hvis du kun har f.eks. 30min at træne i, er det klart sundere at løbe, da du vil nå en større afstand end hvis du går. Samtidig slider det ikke så meget på leddene at gå. Siden den dag er jeg i langt højere grad begyndt at gå lange ture, fremfor at løbe.

Hvordan er dit vægttab gået denne uge? Er du klar til Uge 2?

Om at sige: 'Nej tak!'

2012-01-19T18:37:00.001+01:00

I dag var det ikke sjovt... Jeg lever jo ikke i fuldstændig askese i forbindelse med min livsstilsomlægning, men jeg har alligevel bestemt, at eftersom der er tale om så ufatteligt mange kilo jeg skal tabe, kan det altså ikke nytte noget, at jeg går og spiser søde og usunde sager til hverdag. Derfor øver jeg mig i høj grad på at sige 'Nej tak!'

I dag var jeg med til at afholde et seminar hvor vi havde 'gæster' fra andre arbejdspladser og vi fik såvel morgenmad som frokost serveret i forbindelse hermed. Jeg startede med ikke at tage noget morgenmad (rundstykker med smør og ost), da de andre gjorde, men holdt mig til en kop kaffe. Allerede her var det svært for mig. Ikke så meget fordi jeg var sulten (havde spist fornuftigt hjemmefra), men fordi jeg hele tiden er bange for, at der er nogen der skal kommentere på, at jeg ikke tager noget at spise.

Til frokost var der stor buffet, og det var muligt for mig at vælge noget laks og nogle grøntsager. Der var dog også ostebord og efterfølgende chokolade og her måtte jeg igen stå over. Jeg finder det lidt interessant, at det der er sværest for mig er ikke at sige nej tak fordi jeg har lyst til maden, men fordi jeg er bange for andres reaktion på at jeg siger nej tak. Det er ligesom om der er så meget kultur i det at spise hos os i Danmark, at selvom de åbenlyst kan se at jeg trænger til at tabe mig(!), så er det stadig et problem at jeg ikke vil spise de mængder og de typer mad, som dem.

Heldigvis kom jeg da igennem måltiderne uden den store omgang drama ;-)

Hvor blev den af?

2012-01-18T16:15:00.001+01:00

Hvor blev sukkertrangen lige af, trangen til bare at fråde en pose chips, eller en pose vingummier, eller en hel plade chokolade?
Jeg har de sidste dage, faktisk siden i mandags slet ikke haft behovet for at få noget sødt indenbors, godt nok er det "kun" 2 dage, men syntes det er mærkeligt, for jeg har normalt altid en sød tand, og det er måske også grunden til min mindre overvægt, og så motionere jeg nok heller ikke nok.

Men denne uge har jeg både gået lidt længere ture med hundene, og i mandags var jeg til spinning, puha det var hårdt, tirsdag var pause, og idag onsdag skal jeg til en times Puls & Styrke, det er rigtig godt, og man for forbrændt en del kcal, og man er så dejlig udmattet i kroppen. Så jeg vil se lidt serie i aften på sofaen med lidt sundt slik, noget frugt, og rosiner, måske noget råcreme, fordi jeg har holdt mig godt under mit daglige kcal behov idag, men nu må vi se!

Jeg er sikker på at vægten er mere sød ved mig på søndag, !! ;)

Uge 0: Status - Belinda

2012-01-16T15:34:00.005+01:00

Det kunne da bare ikke været gået dårligere! Første uge som fast taber her på siden, og jeg har taget 1,6 kg på!

Så i alt siden jeg startede mit vægttab d. 1 januar 2012, har jeg taget 400 gram på, istedet for at tabe mig! Argh det er bare møg hamrende pisse irriterende!!!
Den første uge, hvor jeg ikke var medlem her på siden, havde jeg tabt mig 1,3 kg, og nu har jeg taget det hele på igen, og mere til.

Røvtur, det er bare hvad det er!

Det gav mig virkelig et slag i ansigtet, syntes da ikke jeg har spist så usundt at jeg skulle tage så meget på, på så kort tid. Så nu er jeg bare blevet stædig, og har tilmeldt mig to spinnings hold i denne uge (samt nogle andre hold), og håber så at ihvertfald 1 kg kan ryge ved det, man forbrænder så mange gode kcal ved en god times spinning.
Den første time er her kl. 17.00 i dag! Og den skal bare have alt den kan trække, for det duer fandme ikke jeg tager på istedet for at tabe mig, jeg ville gerne tabe mig en del før jeg skulle tusses her d. 25 januar, men nu har min badevægt da lige skuffet mig (og mig selv!)

Så nu skal der kæmpes, om jeg så skal leve af salat indtil d. 25 er jeg ligeglad, skal af med minimum 2,5 kg på 14 dage nu! Kom så Belinda

Du kan, du vil - du skal!

Uge 0: Status - Tumling

2012-01-16T10:58:00.002+01:00

Den første uge er gået, og jeg har fra start først ville starte fast fra idag..
Jeg har alligevel formået at gøre noget godt selvom jeg har kværnet løs af usundt.. Men fra idag skal det være anderledes..
Dog er jeg allerede bange for at springe over hvor gæret er lavest da jeg gerne ville gå all in med at leve totalt sundt, men ja har regnet forkert i økonomien så der er sku ik rigtig så mange penge..
Men jeg klare den.. Så må den stå på lidt ekstra træning..
Jeg har tabt 500g.. Ik meget men når jeg nu alligevel ikke havde tænkt så meget over det, er også begyndt at få det skidt når jeg spiser usundt, det ser jeg som rigtige gode tegn, så er kun glad for at komme i gang..

Uge 0: Status - Marie

2012-01-15T09:33:00.000+01:00

Det er blevet søndag og første uge er gået. Det er ikke kun debut uge for mig, men for hele bloggen og jeg er glad for at vi er kommet godt i gang. Hver søndag vil I kunne finde opsamlingsindlæg fra hver af os, hvor vi gør status på hvordan ugen har været for os.Søndag er vores måle/vejedag, så jeg vil starte med nyhederne om hvordan det er gået mig med vægt i denne uge.

Vægt -1,5kg!Det er dejligt at være kommet godt i gang med vægttabet. Jeg har nu siden første januar i alt smidt 2,5kg. Selvom der er laaaang vej til jeg er helt færdig med min kamp mod kiloene, så er jeg på vej og det føles godt. Jeg er ikke helt oppe at køre, da den vægt jeg har nu, er den jeg som regel lander på og så går i stå, så det er i mit hoved fra nu af, der virkelig skal kæmpes.

MålDa vægten indimellem kan være drilsk, ikke mindst fordi muskler vejer mere end fedt, vil vi også tracke vores taljemål. Da jeg ikke hvad noget 'startmål' på min talje må det dog vente en uge inden I kan se udviklingen her og jeg har derfor blot i dag registreret hvad mit udgangspunkt er.

Ugefacts

Madtip:
Jeg forsøger så vidt muligt at spise 'normalt' og ikke undgå en masse fødevarer. Hvidt brød og store mængder af kulhydrater generelt (kartofler, pasta osv.) er dog en virkelig effektiv vej til vægttab. Vi erstatter som regel kulhydraterne med grøntsager og tilbereder to slags grøntsager til aftensmad.

Tip til at undgå dårlige vaner (f.eks. sukkertrang/trøstespisning):
Jeg er overrasket over hvad 'Taberne' allerede har gjort for mig her i uge 0. Jeg har en følelse af at der er nogen der 'holder øje' med mig og hvis jeg glemmer det, har jeg lige kigget forbi bloggen her. Ønsket om at 'gøre det godt' om søndagen, har virket rigtig godt hos mig i denne uge.

Motionstip:
Vi bor ca. 500m fra Brugsen, men tager alligevel ofte bilen. Det har jeg nu bandlyst herhjemme og vi trasker derfor derop og tilbage igen. Det tager ca. samme tid og så har man ligepludselig fået 1km i benene når man er nået hjem igen.

Fredagsslik

2012-01-13T14:53:00.001+01:00

Så nærmer weekenden sig og dermed også den første vejning her på bloggen; nemlig søndag morgen. Jeg har en rimelig god fornemmelse i kroppen om at jeg har tabt mig, men nu kommer de farlige dage hvor jeg ofte 'synder'.

Fredagsslik er blevet et must her hos kæresten og jeg, og er ikke en vane jeg har i sinde at ændre, da det er noget af det som kan holde mig oppe de dage hvor jeg virkelig har lyst til at smovse hvor jeg tænker: Nu er der ikke så længe til fredag, så må du godt.

I aften står den på at dele en pose chips med dip til, mens vi ser X-faktor.
En stor del af den danske kultur er jo at spise mens vi laver noget andet. Det er ærgeligt at man gør det sådan, for så får man egentlig ikke nydt maden i samme grad; man sidder bare og kører det ind. Min kæreste fortalte mig forleden, at på hans arbejde kalder de det for trællespisning (træl = slave), hvilket da egentlig er et ret godt udtryk for det...

I morgen, lørdag, får vi gæster om eftermiddagen til bogbytte, der skal også være forplejning, men jeg håber jeg formår at holde det i den sunde ende.

God weekend!

Dum belønning

2012-01-12T18:25:00.004+01:00

Det er bare en dum vane jeg har mig! Når jeg har motioneret så mener jeg også at jeg har "lov" til at spise lidt usundt, så efter min 5,3 km lange løbetur i dag og mine 423 kcal forbrændt, har jeg købt chips hjem til i aften, og det er en dårlig ting at gøre. Jeg ved bare at jeg ikke kan lade den ligge, har også allerede været i den for liiiige at smage lidt, så nu er posen åben, og jeg ved at den bliver tømt i løbet af aftentimerne.

Øv skal af med den dårlige dumme vane, og spise noget mere sundt som belønning! Men det er bare som om en sund belønning ikke er det samme som en usund!

Sukkertrangen melder sig..

2012-01-11T13:34:00.001+01:00

"Hej jeg hedder Mia, jeg er sukker narkoman og trøste spiser"
Sådan ka man snildt beskrive mig..
Og idag er første gang i meget lang tid hvor jeg har gået indtil nu hvor det eneste usunde jeg har fået er min musli og yoghurt..
Jeg har tænkt på hele dagen at tag på baresso og få en stor Gelatte..
Idag bliver det ik.. Jeg har allerede ondt i hovedet, træt og bare sådan rigtig øv fordi jeg vil have mit sukker..
Og jeg er kun på dag 1..
Synes der er langt vej endnu.. Puha..
De kloge siger det tager 21 dage at tilvende sig en ny vane.. Så jeg har 20 dage endnu..
Puha, langt vej endnu..

Præsentation: Marie

2012-01-11T12:16:00.000+01:00

Få dage efter jeg fik idéen til denne blog blev den en realitet ved hjælp fra to andre skønne bloggere. Nu er der ikke noget at gøre, it's out in the open og jeg er nødt til at skulle tabe mig. På én gang føles det opmuntrende og skræmmende. Blandt andet fordi jeg ved jeg virkelig skal ruske mig selv for at komme i gang med motionen igen. Jeg er simpelthen ikke god til at motionere alene, men Kæresten arbejder i disse dage til meget sen aften og der er derfor ikke rigtig anden mulighed.

Da jeg boede i Aalborg havde jeg træningsveninder jeg kunne følges med, men det har jeg ikke hvor jeg bor nu, så jeg må bare selv i gang. :-)

Januar udfordring: Vi traver derud af

2012-01-10T21:08:00.000+01:00

Hver måned vil vi give hinanden en udfordring, som samtidig er en konkurrence og et fælles mål. I januar vil vi se hvor mange km vi kan nå at gå. Alt tæller med, fra shoppingture med veninden til en tur på løbebåndet.

I løbet af måneden noterer vi på livet løs og den 1. februar gør vi så op hvor langt vi er nået i alt og selvfølgelig også hvem der er nået længst ;-)

Hvis du vil være med er du meget velkommen til at deltage.
Giv gerne lyd i kommentarfeltet, det er der for det samme og vi elsker kommentarer. :-)

Billede lånt med tilladelse af digitalart

Tumling

2012-01-10T20:54:00.001+01:00

Så er det offentligt.. Og følelsen er blandet..
Jeg vil tabe mig og det ska være nu..
Men hvor er det et underligt tidspunkt at starte..
Min psyke er stadig en del ustabil, har for sindsygt uro i kroppen som sender mig til tuderi fordi jeg ik ved hvor jeg ska gøre af mig selv..
Men jeg er ved frisk mod..
Det der får mig til at tag på er trøstespisning, og så at jeg ik spiser rigtigt..
Især nu hvor jeg er single, er jeg sulten bliver det som regel en skål musli med mælk eller yoghurt..
Denne uge er lidt opvarmning svajryg har sat i hovedet det sku være fra mandag så ser hvor jeg ka presse ind i løbet af ugen..
Imorgen tidlig er det frem med vægt og målebånd..
Skræk og rædsel..
Men bliver glad for det..
Og istedet for musli til aftensmad bliver det nu frugt og grøntsager :)

Velkommen

2012-01-10T20:35:00.000+01:00

Velkommen til Taberne, vores vægttabsblog hvor I vil kunne følge vores kamp mod kiloene. Her støtter vi hinanden, skriver om vores frustrationer, kommer med gode råd ud fra egne erfaringer og udfordrer hinanden.

Vi vil meget gerne have flere 'tabere' med, så hvis du har lyst til at deltage, kan du skrive en kommentar med din messenger adresse nedenfor, så kontakter vi dig.